하수오의 특징과 효능

하수오의 특징과 효능

 

 

하수오의 특징

하수오는 덩굴성 여러해살이풀로 국내에서만 자생하는 식물입니다. 일반적으로 한약재로 많이 쓰입니다. 하수오는 덩어리진 형태로 둥그런 고구마가 여러개 뭉쳐진 형태처럼 보이기도 합니다. 하수오의 잎은 끝이 뾰족하고 가장자리는 밋밋한 짧은 원통형입니다. 하수오 꽃은 보통 8~9월 사이에 피며 하얀색의 원뿔모양이 특징입니다. 하수오는 한국 각지에서 야생하므로 어디서나 재배할 수 있습니다. 흔히 하수오와 백수오를 혼동하곤 하는데 하수오와 백수오는 애초에 과가 다릅니다. 하수오는 마디풀과이고 백수오는 박주가리과에 속하는 식물입니다. 또한 하수오는 고구마같이 생긴 뿌리를 자주 사용하는데 반해 백수오는 뿌리가 굵고 뿌리 자체를 약재로 씁니다. 더불어 맛, 색깔에서부터 차이가 나는데요. 하수오는 쓰고 떫은 맛이 나는데 반해 백수오는 향이 약하고 단맛이 약간 나는 것이 특징입니다. 또한 하수오는 강원도와 같은 북쪽에서 자라는데 반해 백수오는 중부 이남쪽에서 많이 자랍니다. 하수오는 인삼, 구기자와 함께 한국 3대 한약재로 불릴 정도로 여러 효능이 있는 식물이라고 합니다.

 

하수오의 효능

하수오는 우선 혈관 건강을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 하수오는 혈액순환을 원활히 하는데 도움이 되는데 그 덕분에 혈관 내 혈전이 생기는 것을 방지하는데 좋습니다. 뿐만 아니라 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다. 따라서 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하고 심장근육을 강화하는 효능이 있습니다. 하수오는 면역력을 강화하는데도 도움이 됩니다. 하수오 안에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 면역력을 개선시키는데 도움이 됩니다. 면역력이 개선되면 여러 질병으로부터 몸을 보호하는 효과가 있습니다. 또한 암세포를 죽이는 역할을 하는 특정 세포를 활성화해주어 항암을 하는데도 좋습니다. 하수오는 탈모, 새치를 예방하는데도 좋습니다. 하수오에 든 특정 성분이 혈액 순환을 촉진시키는데요. 그 덕분에 더욱 원활히 두피에 영양을 공급해주어 모근을 건강하게 만듭니다. 때문에 탈모를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 하수오는 뇌 건강에도 좋습니다. 하수오에 든 레시틴 성분은 기억력을 향상시키는데 도움이 되며 노화로 인한 기억력 저하를 방지하는데 도움이 됩니다. 더불어 치매를 예방하는데도 탁월한 효과가 있습니다. 하수오는 여성 건강에도 좋은데요. 하수오에는 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효능을 갖고 있는데 그 덕분에 폐경을 늦출 수 있습니다. 더불어 폐경기로 인한 여러가지 질병을 줄이는데도 좋습니다. 여성에게도 좋듯이 하수오는 남성에게도 좋은성분이 들어있습니다. 하수오는 혈액순환을 도와 남성의 정력을 기르는데 효과가 있습니다. 하수오는 피부를 건강하게 유지하는 효능도 있습니다. 하수오에 풍부하게 든 레시틴 성분은 피부 노화를 방지하는데 아주 좋습니다. 더불어 피부를 맑고 건강하게 유지하도록 하는 데도 좋다고 합니다. 하수오는 몸 속에 쌓인 염증을 줄이는데도 도움이 됩니다. 체내 염증이 쌓이게 되면 관절염, 부종, 암 등과 같은 각종 질병에 걸릴 위험이 커지게 됩니다. 때문에 몸 속 염증을 줄이는 것은 매우 중요한데요. 이때 도움이 되는 것이 하수오입니다. 하수오를 섭취할 경우 생리 활성 성분으로 인해 염증이 생기는 원인이 되는 경로를 제한합니다. 덕분에 체내 염증 수치를 낮추는 효능이 있습니다. 하수오는 장건강에도 매우 도움이 됩니다. 평소 변비로 힘드신 분들은 하수오를 꾸준히 섭취하면 좋은데요. 하수오가 장이 더욱 활발하게 활동하는데 도움이 되기 때문입니다. 더불어 하수오는 몸을 따뜻하게 만드는 성질이기 때문에 장을 더욱 따뜻하게 만들어줍니다. 그 결과 설사를 예방하고 장 활동을 원활히 하는데 도움이 됩니다. 더불어 평소 몸이 차갑거나 수족냉증으로 힘드신 분들도 하수오를 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다. 이처럼 하수오는 매우 많은 효능이 있지만 섭취시 주의해야 할 사항이 있습니다. 우선 하수오를 생으로 섭취할 경우 복통 및 설사를 유발할 위험이 높아집니다. 때문에 하수오를 달인 물이나 분말을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 하수오 자체가 따뜻한 성질이기 때문에 몸에 열이 많으신 분들은 피하시는 것이 좋습니다. 이처럼 하수오는 여러 효능과 섭취시 주의사항이 있습니다. 그러니 섭취할 때 주의사항만 잘 지키신다면 신체 기능을 활성화시키고 향상시키는데 매우 좋으니 참고하시기 바랍니다.